משקלים

אפשר לגדול במסת השריר כשמרימים משקלים קלים? השאלה שמטרידה מתאמנים רבים בחדר הכושר, מגובה כעת במחקרים חדשים אשר מערערים על התפיסה המסורתית של אימוני כוח, ומציעים גישה חדשה לפיתוח שרירים